干香菇:健脾
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.香菇提前用冷水浸泡两小时以上。
2.猪肉洗干净,肥瘦肉分开切好。放半茶匙盐,用手抓均匀。腌制十分钟左右。
3.葱洗干净,切成葱花。泡软的香菇清洗干净,先挤干水份再去掉芥蒂,切成薄片。
4.热锅凉油,放肥肉煎至肉出油。
5.煎过的肉盛出装盘子。
6.锅热,油热,放瘦肉翻炒半分钟左右。
7.再把香菇放进去翻炒片刻,放少许酱油。把煎过的肉和葱花一起倒进去翻炒均匀就可以了。
8.盛出装盘晾凉即可食用。
香菇要用冷水浸泡,营养才不会流失。香菇洗干净后要挤干水份,要不然炒时会有很多水出来。肉不要煎太久了,会焦的。