豆角:低蛋白质
土豆:解毒
八角:理气、止痛、温阳
带皮五花肉 | |
香叶 | |
盐 | |
老抽 | 生抽 |
温水 | |
鸡粉 |
1.准备下面食材,豆角 土豆 带皮五花肉和葱姜蒜
2.豆角摘头去尾清洗干净,切成均匀的长段
3.土豆去皮洗净切大小均匀的块
4.带皮五花肉洗净切成三厘米厚的片
5.葱切大块,姜蒜切片,准备桂皮 香叶 花椒和八角
6.锅中放适量油,七成热八角 花椒 香叶和桂皮炸出香味,把香料捞出
7.放葱姜蒜爆香
8.放带皮五花番炒
9.加白糖提鲜,加生抽上色,加料酒去腥
10.加入半碗水烧开,撇去浮沫盖盖小火煮五分钟
11.放土豆和豆角番炒,焖煮五分钟(中间要看看别糊锅了)
12.加盐和生抽 鸡粉调味,大火收汁
13.出锅装盘,成品图
选带皮五花肉好吃有嚼劲