五花肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.提前煮好的五花肉
2.将五花肉切片
3.泡发冬笋尖一个(这季节没有鲜笋,两者炒法一样)
4.笋切片后放入凉水中洗一下,把笋中间白色物质洗净
5.做开水焯一下,不要时间长
6.焯完水的笋马上放入凉水中过凉捞出控干
7.胡萝卜,木耳也焯一下
8.辣椒,葱,姜切好
9.锅中做油,放入五花肉煸炒
10.放入葱,姜,辣椒
11.煸出香味后放入酱油
12.翻炒出香味
13.加入笋片,胡萝卜,木耳翻炒
14.调味加入盐翻炒加入鸡精关火
15.撒上一点小香葱味道更佳
16.出锅装盘
17.成品图上交。
五花肉是提前煮熟的,这菜是快手菜,所有菜都是熟的炒制时间不要很长,要保持笋的脆感。