香哈网>菜谱大全>鱿鱼炒韭菜
鱿鱼炒韭菜
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
韭菜:补肾
鱿鱼炒韭菜的做法
![鱿鱼炒韭菜的做法图解1]()
1.鱿鱼剪好，水烧开了焯一下。
![鱿鱼炒韭菜的做法图解2]()
2.韭菜切段备用。
![鱿鱼炒韭菜的做法图解3]()
3.鱿鱼放入凉水泡泡，这样才Q弹。
![鱿鱼炒韭菜的做法图解4]()
4.油五分热放入葱花，姜丝。
![鱿鱼炒韭菜的做法图解5]()
5.放入鱿鱼煸炒几下。倒入料酒。
![鱿鱼炒韭菜的做法图解6]()
6.放入韭菜翻炒，放入十三香，耗油，盐。
![鱿鱼炒韭菜的做法图解7]()
7.韭菜变软，变色就好了，放入鸡精出锅。
![鱿鱼炒韭菜的做法图解8]()
8.成品图
鱿鱼炒韭菜的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
韭菜:补肾
1.鱿鱼剪好，水烧开了焯一下。
2.韭菜切段备用。
3.鱿鱼放入凉水泡泡，这样才Q弹。
4.油五分热放入葱花，姜丝。
5.放入鱿鱼煸炒几下。倒入料酒。
6.放入韭菜翻炒，放入十三香，耗油，盐。
7.韭菜变软，变色就好了，放入鸡精出锅。
8.成品图
