土豆:和胃
丝瓜:低蛋白质
鸭血:补血
1.将所有主料切成小丁,一厘米以内,太大不容易熟,土豆丁泡在水里,丝瓜加一点盐搅拌均匀,肉丁用姜丝生抽盐生粉料酒少许腌制,不要太多,去个味就行
2.热锅倒油炒肉丝,再加土豆翻炒两分钟左右,加剩下的主料翻炒一分钟左右加水,没过主料先加一点盐,不要多
3.生粉加水搅拌均匀,多一点生粉容易粘稠,锅里沸腾了就加搅拌好的生粉,一边加一边搅拌羹汤,加完后继续搅拌,直到粘稠,可以尝一尝味道,再适当加盐和鸡精
土豆提前泡去淀粉,汤不会变黑
丝瓜加盐可以去青丝味,适合不喜欢吃丝瓜的同学们
所有的料都可以根据自己的喜好加减,个人认为肉多一点好吃