黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
金针菇:低蛋白质
高筋面粉 | |
葱油 | |
山西老陈醋 | 鸡粉 |
蒜泥 | |
盐 |
1.首先把准备的高筋面粉放一点盐,用温水搅拌和成面团,醒发半个小时
2.醒发面期间把蔬菜准备好,金针菇,胡萝卜焯水,黄瓜切丝,香肠切片
3.熟花生米,白芝麻备好。调小半碗汁,放盐,酱油,蒜泥,山西老陈醋,鸡粉,香油,香菜搅拌均匀
4.现在面醒好开始拉面,先把面整个揉,摔,拉一会,面会更有筋道
5.把面擀开切条
6.两个手抓住面的两端轻轻一拉一摔一抖擞,然后切掉俩头疙瘩一抖擞入滚开水的锅里
7.拉好的面条入锅煮开煮熟捞出
8.捞入凉白开冷却后捞出控水晾凉,放入香油搅拌均匀
9.准备一个大碗把凉面放入,放准备好的蔬菜,熟花生,芝麻,还有备好的汁水淋在面上,搅拌均匀可以品尝了
和的面是两个人的份。吃辣椒的可以放辣椒油,我不吃辣没放,山西人爱吃醋,所以醋蒜汁必须有