黄瓜:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼 玉米:祛湿
1.准备好食材:黄瓜,圣女果,木耳,玉米。
2.把黄瓜切丝放盘子里备用。
3.把玉米剥好,圣女果切块,木耳撕成小朵,放盘子里备用。
4.给锅里加点油,开大火,油温升高后,把玉米粒,圣女果,木耳倒入锅里翻炒片刻。
5.再把黄瓜丝倒入锅里,继续翻炒一分钟,然后给锅里加入盐和鸡精,即可装盘食用。
6.素炒黄瓜丝成品图。
没有玉米可以到超市买现成的玉米粒。
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