南瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.南瓜泥(制作方法:南瓜去皮放锅中蒸熟,再放料理机里,加几勺水搅拌半分钟),再把鸡蛋和南瓜泥放在一个容器里
2.面糊里加入面粉拌匀
3.再加入适量白糖拌匀,快速搅拌
4.拌匀是这个样子的,尽量不要有面疙瘩
5.平底锅中火预热,用饭勺盛一勺南瓜面糊,倒在平底锅里,出现气泡,就可以轻轻的翻面,正反两面煎金黄就可以出锅
6.成品图
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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