五花肉:润燥
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
豆鼓 | |
辣椒酱 | |
生抽 | 红辣椒 |
盐 | |
水 | |
鸡精 | |
耗油 |
1.看下成品图,是不是很有食欲!
2.准备下食材!
3.花菜切成一小朵,胡萝卜切条,五花肉切薄片,备用!
4.红辣椒青辣椒切菱形,大蒜切片,姜切条,备用!
5.锅里放适量的油,烧热后,把大蒜和姜放入爆香!
6.把切好的五花肉放入,翻炒片刻,放适量的豆瓣酱,花椒粉,翻炒均匀!
7.花菜放入翻炒片刻,把胡萝卜放入翻炒大约两分钟!
8.把豆鼓放入,放适量的盐和生抽调味,继续翻炒!大约一分钟左右!
9.放200克水焖五六分钟,放适量的鸡精,耗油,收汁!
10.盛起装盘,这道菜就做好了,是不是很有卖相!
花菜不易熟,所以用水焖下,更好吃更入味!