鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
酸奶:低蛋白质
1.准备好所有原料,鸡蛋清和鸡蛋分离开。(因为家里没有低筋面粉,超市买来的一般是中筋粉,加上淀粉就可以是合成低筋粉[中+淀=65g+5g],如果有低筋粉最好用低筋粉)
2.打发鸡蛋清,打发成粗泡放第一次糖(糖分三次加到蛋清糊里,根据自己口味放适量的糖)
3.打发蛋清到有点细腻的泡,放第二次糖(有电动打蛋器就很简单了,用这种打蛋器挺累人的)
4.一直打发蛋清糊,看可以立起小尖,放第三次糖。
5.一直一直打发蛋清糊。直到可以有明显的纹路,可以用一支筷子插进去,筷子不会倒就ok啦!
6.接下来弄蛋黄糊,蛋黄加入适量糖还有食用油还有酸奶,搅拌均匀。
7.搅拌好的酸奶蛋黄糊加入面粉,搅拌均匀成无颗粒的蛋糊(有面粉筛网的可以筛滤一下面粉)
8.蛋黄面粉糊拌匀后加入打发好的蛋白糊,左右拌匀(不要旋转的搅)蛋白糊分三次加入蛋黄糊里拌匀。
9.拌匀后可以根据自己的口味放点蔓越莓干,或者红枣干,也可以什么也不放。
10.拌好后准备好干净的模具,刷上一层薄薄的油倒入蛋糊,在桌上轻轻的咚两下,封上保鲜膜,蒸锅水开后就可以放进去蒸了!
11.一直蒸,一直蒸,蒸25~30分钟,出锅
12.然后盘子倒扣在模具上,再倒回来,香喷喷的酸奶蒸蛋糕就ok啦!