鲫鱼:健脾
花椒:止泻
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
大蒜子 | 干红椒 |
生抽 | 陈醋 |
裨县豆瓣酱 | 香辣火锅底料 |
菜籽油 | 植物油 |
1.新鲜的鲫鱼刮除鱼鳞,扣除鱼鳃和内脏
2.用清洁球将鱼肚子里的黑膜擦掉,并清洗干净
3.用刀在鱼身的两面切几个口子,方便入味
4.干红椒切段,生姜片切丝,大蒜子剥皮拍碎
5.将拍碎的大蒜子塞到鱼肚子里面
6.平底锅内倒入菜籽油,烧热
7.将准备好的鲫鱼放入锅内,煎至两面金黄,即可
8.准备一个碗,放入生抽,蚝油,火锅底料,白糖,陈醋,料酒,胡椒粉及温开水,搅拌均匀,调成汤汁
9.另起锅,热油,放入干红椒,生姜丝,及裨县豆瓣酱,煸炒出红油
10.将煎好的鲫鱼放入锅内,倒入准备好的汤汁
11.倒入没过鲫鱼的清水,及桂皮,大火闷制
12.20分钟后盛盘,摆上胡萝卜片,撒上葱花,即可食用
温馨提示:鲫鱼的食物相克表
鲫鱼+ 猪大排 :影响营养素的吸收
鲫鱼+ 冬瓜 :一起吃会使身体脱水
鲫鱼+ 乌骨鸡肉 :中毒
鲫鱼+ 山药 :同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
鲫鱼+ 芥末 :身体不适
鲫鱼+ 猪肝 :一起吃具有刺激作用,疮痈热病者忌食
鲫鱼+ 芥菜 :引起水肿
鲫鱼+ 蜂蜜 :一起吃会中毒,用黑豆、甘草可以解毒
鲫鱼+ 猪里脊肉 :气滞
鲫鱼+ 猪小排 :影响营养素的吸收
鲫鱼+ 猪肉 :二者起生化反应,不利于健康