板烧鸡腿

板烧鸡腿
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作者:徐小乐

健康功效

鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

板烧鸡腿的做法

  • 板烧鸡腿的做法图解1

    1.材料准备好

  • 板烧鸡腿的做法图解2

    2.把鸡腿洗净切成小块,用料酒,胡椒粉,盐,生抽拌匀腌制二十

  • 板烧鸡腿的做法图解3

    3.接下来把姜蒜辣椒切好备用

  • 板烧鸡腿的做法图解4

    4.锅中加入水烧开把板栗放入水中煮6分钟

  • 板烧鸡腿的做法图解5

    5.时间到把板栗盛出备用

  • 板烧鸡腿的做法图解6

    6.把炒锅烧热加少许花生油烧热把腌制好的鸡腿倒入锅中翻炒几分钟

  • 板烧鸡腿的做法图解7

    7.炒好的鸡腿盛出,把辣椒和蒜还有姜倒入锅中翻炒均匀倒入板栗翻炒几两分钟

  • 板烧鸡腿的做法图解8

    8.然后把鸡腿倒入锅中和板栗一起翻炒均匀加入适量清水煮两分钟

  • 板烧鸡腿的做法图解9

    9.时间到了,盛出

本菜谱由徐小乐上传

板烧鸡腿的家常做法

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