米饭:活血化瘀
四季豆:活血化瘀
洋葱:利水
肉末 | |
马苏里拉芝士 | |
孜然或黑胡椒 | 生抽 |
盐 |
1.准备除米饭和马苏里拉芝士以外的材料(我的米饭还在煮);
2.所有菜切成小块,肉切成末!
3.锅中倒入适量的油,倒入肉末炒香,再放入洋葱炒香;可以放入适量的孜然或黑胡椒味道更好!
4.再放入四季豆炒片刻;
5.再放入其它所有的蔬菜炒片刻;
6.再放入米饭炒匀,放入盐、少许生抽调味!
7.盛入焗烤盘中;
8.撒上马苏里拉芝士,放入预热好的烤箱中:上火200度烤15分钟表面烤至焦黄即可;
9.取出冷却,撒上绿色的蔬菜装饰即可!
焗烤的时间可以根据自己的口味调整,我儿子喜欢焦一点的所以我烤得时间长一点!