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木瓜银耳汤
健康功效
木瓜:抗癌防癌
银耳:润肺
红枣:安神
木瓜银耳汤的做法
![木瓜银耳汤的做法图解1]()
1.准备所需食材。
![木瓜银耳汤的做法图解2]()
2.银耳泡发，去蒂，撕成小朵。
![木瓜银耳汤的做法图解3]()
3.木瓜去皮切小块，红枣、莲子、枸杞洗净备用。
![木瓜银耳汤的做法图解4]()
4.锅中适量清水烧开，放入银耳、莲子、红枣以大火煮沸后，转小火煮1.5个小时。
![木瓜银耳汤的做法图解5]()
5.银耳煮至软糯粘稠。
![木瓜银耳汤的做法图解6]()
6.放入木瓜，枸杞、冰糖，再煮10分钟即可。
![木瓜银耳汤的做法图解7]()
7.成品
![木瓜银耳汤的做法图解8]()
8.成品
![木瓜银耳汤的做法图解9]()
9.成品
小贴士
1.银耳要泡长时间，尽量撕成小朵，这样煮的比较快。
2.木瓜，枸杞不要煮太长时间，会营养流失。
木瓜银耳汤的家常做法
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