西葫芦:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.温水和面,把面活成面团,放在盆子里,盖上盖子醒一会儿。
2.一颗鸡蛋打散,加少许水搅拌均匀。热锅凉油,油温升高后放入鸡蛋,快速翻炒,把鸡蛋炒碎,关火。
3.西葫芦洗净,切丝,剁几刀就行了。
4.葱切丁。
5.鸡蛋碎变凉时,放入葱花和西葫芦碎,再依次放入玉米油、香油和盐,搅拌均匀备用。
6.面板撒薄粉,取出面团放在面板上,揉至面团表面光滑。
7.取一块面团搓成长条状。揪成大小均匀的剂子。在剂子上撒薄粉,按扁,团圆。取剂子擀成中间厚边缘薄的饺子皮。
8.取一个饺子皮,放入适量的馅儿。
9.饺子皮上下对折,中间捏紧。
10.先捏紧饺子皮一边。
11.再捏紧饺子皮另一边。一个饺子就捏好了。
12.依次捏好所有的饺子。煎煮蒸都可以哦!
素馅儿饺子就要吃菜本身的味道,所以不用放太多调味料!