南瓜:低蛋白质
糯米:补血
五花肉:益气
1.准备食材 糯米侵泡一晚
2.将芝麻 生抽 老抽 芝麻 芝麻酱 胡椒粉 辣椒粉 姜切碎 搅拌均匀 放3-4小时(我是冰箱过夜)
3.将糯米和肉放到一个碗中搅拌均匀 再将肉取出 大南瓜取一半 (我没买到小南瓜 就有大的)中间挖空 先放一半糯米将洋葱 南瓜(中间挖空的少许)切碎放入 再将剩余糯米放入 最好将肉铺在上面
4.用蒸锅蒸一小时 起锅时放入枸杞
5.再来一张
准备南瓜时就可以用蒸锅烧水 这样比较快 (我是一次性加多点水 这样不用中途加水)一定要将肉的酱汁和糯米搅拌均匀 入味