小米:清热 南瓜:解毒
1.南瓜去皮切块。
2.小米和百合洗净后,放入锅中,加入足量清水。
3.中火煮开。
4.放入南瓜块。
5.中火煮开转小火继续煮。期间要时时搅一搅,避免粘锅。这时南瓜块逐渐变软,小块状的南瓜已煮成泥状。
6.待煮成浓稠时即可。
7.软糯香甜,当作宝宝的辅食也是很好的。
1、煮粥时水最好一次到位,避免中间往里加水。2、南瓜块尽量切小。3、待到小米开花,南瓜煮化时,可以用勺子稍稍搅动,南瓜很轻松的就成南瓜泥了。
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