绿豆:补血、护齿、保护骨骼
银耳:保护神经系统
冰糖:和胃
1.将绿豆提前用稍热的水泡好,去皮备用!
2.银耳用水泡发,洗净去蒂!
3.核桃去壳,取出核桃仁,用温水泡半小时,撕去内膜!
4.砂锅内放水,放入银耳和绿豆、冰糖!锅内水开后关小火慢慢熬!
5.1小时后放入核桃仁和红枣,再熬半小时后出锅!可以放冰箱冰一下,口感更加!
1:绿豆可以直接用脱皮绿豆,我是自己去皮的,虽然麻烦些,但是剥出来的是整粒,口感更加!
2:核桃仁一定去内膜,否则有苦味,且影响绿豆汤色泽!
3:熬制过程中需要用勺子适当搅拌,防止银耳粘锅!
4:喜欢浓稠的少放点水,喜欢稀的多放水就可以!一次放够水,尽量不要在中途加水!冰糖根据个人口味,微甜就可以!