花生:化痰
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好全部食物,用水泡上,(绿豆和花生泡一个小时)
2.绿豆和花生泡好,放电饭锅蒸,(锅里下一碗水按煮饭键煮到自己跳开就好)
3.绿豆和花生蒸好的话,另外一个锅里下适量的的先把木耳煮一会,(木耳大的话就要切一下)
4.再准备好冰糖和番薯粉,番薯粉要先对一下水搅散,
5.木耳煮好就把绿豆和花生煮上五分钟,
6.下冰糖煮化了,
7.再下番薯粉水(番薯粉水下去时要一边下一边搅着,要不就会有一块块的)一煮开就可以了
8.装碗先来一碗刚做好的
9.再来一碗凉凉的,
番薯粉水下去时要一边下一边搅着,要不就会有一块块
甜度方面就可以按自家人的口感下哦
共86道菜
共62道菜
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共30道菜
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