羊肉:养血
洋葱:利水
1.准备食材。羊肉,洋葱,小葱,孜然粉。
2.洋葱取一小部分切碎,剩下切片。小葱切葱花。羊肉用清水多泡几遍,去除血水。
3.起锅,倒入适量油。油温七成,倒入洋葱碎爆香。
4.炒至洋葱碎呈现金黄色,倒入羊肉。
5.翻炒片刻,使羊肉断生。
6.将洋葱段放入。
7.翻炒均匀至出香味。
8.加入适量的孜然粉。
9.炒至羊肉和洋葱裹上孜然粉。
10.加一勺盐,一勺料酒。翻炒片刻。
11.加半勺白糖提鲜。
12.撒上一些葱花。
13.翻炒均匀,即可出锅。
14.装盘,上菜。
15.洋葱炒羊肉,带有淡淡孜然风味,好吃极啦!
1、羊肉带有膻味,可以多泡几遍清水去除一部分味道,除此之外炒制过程中加入孜然也可以去除一部分味道。
2、孜然本身就有一部分咸味,所以可减少盐的摄入。
3、炒羊肉不一定要放孜然,可以加青红椒等自己喜欢的食材搭配。