白糖:低蛋白质
1.准备食材和部分调料,酸豆角洗净,葱去根洗净,红杭椒和鸡蛋清洗干净
2.把酸豆角切成小段,红杭椒切细圈,香葱切葱花
3.拿一干净碗,把鸡蛋打入碗内
4.加盐0.5克在鸡蛋碗内
5.再把切好的葱花撒入碗内
6.然后用筷子把鸡蛋搅散备用
7.锅洗净上炉,加适量色拉油大火把油烧七成热
8.把鸡蛋倒入锅内,用锅铲把鸡蛋炒散
9.把炒散的鸡蛋出锅,倒入碗内备用
10.锅清洗干净,加少许色拉油,把红杭椒倒入锅内,小火翻炒道炒几下
11.切好的酸豆角下锅,改中火炒一分钟
12.调小火,往锅内加白糖一克
13.鸡精两克
14.把炒好的鸡蛋下锅,翻炒均匀出锅装盘
15.成品菜,酸豆角炒鸡蛋
酸豆角不须炒时间太长,中火一分钟左右即可。个人认为,此菜放凉了再吃会更香脆