空心菜:护眼明目、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.空心菜掐掉老干黄叶,洗净控干水份,切两厘米长段,葱姜蒜切沫。
2.起锅放油烧热,下花椒粒爆香,下葱姜爆香。
3.放入空心菜茎部,略翻炒。
4.放入空心菜叶继续翻炒
5.加耗油,蒜末,炒至空心菜断生即可。
6.出锅装盘。
1,炒的时候可加少许清水,这样青菜不会发干变黄。2,耗油里面含盐,基本不需要在加盐,根据自己口味适当添加。
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