苦瓜:护齿、低蛋白质
1.鸭洗净切块;苦瓜去蒂瓢切条状。
2.材料:姜角、蒜瓣、小米椒、葱段。
3.焯水捞出沥干水分。
4.油烧热,蒜瓣葱段爆香。
5.倒入鸭肉煸香出味,亨入料酒,加生抽蚝油上色,少许盐调味。
6.生粉兑水勾芡待用。
7.加入浓汤苦瓜条焖煮十分钟;旺火收浓汤汁,倒入淀粉勾芡,出锅装盘即可。
8.成品图
9.再来一张。
鸭肉焯水可去腥味,煸炒的时候也容易熟。
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜