青椒:温中散寒
胡萝卜:清热解毒
香菜:护齿、低蛋白质
紫茄子 | |
花椒粒 | |
盐 | |
生抽 | 鸡精 |
水 |
1.食材洗干净备用
2.茄子切滚刀块,过一遍水之后控干水
3.辣椒胡萝卜切块,葱姜蒜切末备用
4.茄子撒一层干淀粉
5.起火热锅,倒入多点油
6.油温7成,下去茄子块
7.炸制外表有一层硬壳,用筷子插下去内部软烂即可,捞出控油
8.锅内留底油,依次下花椒粒葱姜蒜,胡萝卜爆香
9.接着下辣椒翻炒断生
10.加入其它辅料,用水淀粉勾欠,
11.最后下去炸好的茄子块快速翻炒均匀出锅前撒香菜
12.装盘,
水淀粉和其它辅料可以提前调制成一碗汁,制作时更加简单顺手,做好了赶快吃,特别下饭