韭菜:补肾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备材料
2.面粉加入冷和成面团,放入保鲜袋室温醒半个小时。
3.韭菜冲洗干净,浸泡5—10分钟左右。
4.洗干净的韭菜放置容器上沥出多余水分
5.打散一个鸡蛋
6.韭菜切碎并拌入调料,要先放香油,最后放盐,不然容易出水。
7.取出面团揉几下再分割成4等分,盖上蒸布醒几分钟,这样擀时不容易回缩。
8.取面团按扁,不用揉。
9.擀成圆形,厚度和平时饺子皮厚度一样就行,4个面团都擀好,并用蒸布盖好,防止干裂。
10.上锅大火烘干水份,调小火,沿锅淋入一茶匙食用油,放入一张面饼摊平。
11.放入一半韭菜摊平,留布饼边,饼沿韭菜四周淋入鸡蛋液。
12.盖上一张面饼,用叉子沿饼边按压,使二张面饼粘和一起。
13.面饼上均匀淋入半茶匙食用油。
14.二面煎成金黄色出锅。
15.切开装盘。第二个还没煎好,第一个就被儿子吃完了。
煎的时候可以用平底锅,不过最好用那种中间凹下去的,不然鸡蛋液会流出来。