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海参青菜粥
健康功效
油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
海参青菜粥的做法
![海参青菜粥的做法图解1]()
1.青菜洗净焯水断生，海参是即食的，所以不用提前发，打开包装用纯净水清洗一下备用
![海参青菜粥的做法图解2]()
2.开火，砂锅将两人份白粥加一碗鸡汤煮沸
![海参青菜粥的做法图解3]()
3.加入海参小火煮10分钟
![海参青菜粥的做法图解4]()
4.加入青菜，盐胡椒粉调味即可
![海参青菜粥的做法图解5]()
5.出锅撒几粒香葱
![海参青菜粥的做法图解6]()
6.出锅了
![海参青菜粥的做法图解7]()
7.盛在喜欢的容器，吃着好美
小贴士
海参尽量不用金属器具，会破坏海参营养成份。
海参青菜粥的家常做法
（全部）
油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.青菜洗净焯水断生，海参是即食的，所以不用提前发，打开包装用纯净水清洗一下备用
2.开火，砂锅将两人份白粥加一碗鸡汤煮沸
3.加入海参小火煮10分钟
4.加入青菜，盐胡椒粉调味即可
5.出锅撒几粒香葱
6.出锅了
7.盛在喜欢的容器，吃着好美
海参尽量不用金属器具，会破坏海参营养成份。
