排骨:保护神经系统 大葱:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备凉瓜一根。
2.对半剖开,去除瓜瓤,切成小段。
3.排骨洗去血水。
4.放入开水中焯一下。
5.准备葱姜蒜末,冰糖和八角。
6.锅里热油放入冰糖。
7.待冰糖融化后,放入排骨翻炒。
8.放入葱姜蒜末,豆豉翻炒。
9.倒入酱油和料酒翻炒。
10.倒入清水没过排骨,放入八角,大火煮开小火炖30分钟。
11.放入凉瓜焖熟,中火收汁即可出锅。
12.盛盘。
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