西红柿:生津止渴
青豆:抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
1.备好所有食材。
2.西红柿在表面轻轻划两刀,在开水里烫一下去皮。
3.西红柿去皮切块,葱切末,鸡蛋打散备用。
4.青豆放入锅中倒入适量清水煮至断生后捞出备用。
5.锅中倒入适量油烧热,倒入蛋液,摊薄。
6.鸡蛋液快凝固时,用筷子搅拌划散,然后盛出备用。
7.锅中再倒入适量油烧热,然后把青豆和西红柿一起下锅炒熟。
8.西红柿炒熟以后,加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,加入适量的盐调味,最后倒入少许生抽和葱花拌匀即可。
9.成品
炒鸡蛋时尽量用筷子搅拌,这样能让鸡蛋更蓬松。
西红柿也可以不用去皮,去皮只是为了口感更好。