苦瓜:抗癌防癌
1.苦瓜洗净切开去瓤
2.苦瓜切成片状
3.准备好一碗冰水
4.切好的苦瓜放到冰水中泡5分钟
5.开始调酱,碗内加入芝麻酱,盐,红椒丁,蒜沫,香醋,蚝油,少量清水搅拌匀
6.泡好的苦瓜捞起沥干水份,装盘
7.拌好的酱料淋在苦瓜上
8.来张美照!
要想苦瓜不苦,里面的白色膜一定要抠净,另外冰水泡的苦瓜也不苦!
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
年夜饭主菜之:滋味十足
共43道菜
小龙虾の麻辣诱惑
共66道菜