紫菜:化痰 鸡蛋:养血 黄瓜:低蛋白质
1.准备材料(图中金枪鱼和火腿做另外口味)
2.温米饭拌入寿司醋和芝麻
3.鸡蛋打散煎成蛋皮
4.余油煸炒胡萝卜丝
5.蛋皮,黄瓜,切丝准备
6.准备竹帘,铺一张紫菜,可以在竹帘上铺保鲜膜,防止把紫菜戳通
7.用勺子沾温水铺好米饭,紫菜一头留一点,刷点千岛酱
8.尽一边摆好蔬菜
9.均衡用力卷起来,边缘部分沾一点水轻轻卷紧
10.卷好压劳
11.卷好的,用到轻轻切片,适合自己的厚度
12.装盘
蔬菜任意搭配,卷的时候用力要均衡
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