香哈网>菜谱大全>莲子芡实粥
莲子芡实粥
健康功效
小米:补虚
莲子:保护神经系统
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
莲子芡实粥的做法
![莲子芡实粥的做法图解1]()
1.大米和小米洗净下锅浸泡半小时
![莲子芡实粥的做法图解2]()
2.其它材料
![莲子芡实粥的做法图解3]()
3.莲子和芡实提前浸泡1小时
![莲子芡实粥的做法图解4]()
4.泡好的莲子去掉里面的心
![莲子芡实粥的做法图解5]()
5.除枸杞子外，其它食材一起下锅，用压力锅压30-40分钟
![莲子芡实粥的做法图解6]()
6.时间到气阀掉下，开锅再加入枸杞子煮2-3分钟即可
![莲子芡实粥的做法图解7]()
7.装碗开吃，依个人口味也可以加盐或糖
莲子芡实粥的家常做法
（全部）
小米:补虚
莲子:保护神经系统
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
1.大米和小米洗净下锅浸泡半小时
2.其它材料
3.莲子和芡实提前浸泡1小时
4.泡好的莲子去掉里面的心
5.除枸杞子外，其它食材一起下锅，用压力锅压30-40分钟
6.时间到气阀掉下，开锅再加入枸杞子煮2-3分钟即可
7.装碗开吃，依个人口味也可以加盐或糖
