芹菜:平肝
花生油:健脑益智、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.芹菜摘掉叶子,择段。放到淘米水里面浸泡二十分钟。去除残留的农药。
2.猪肉洗干净,肥瘦肉分开切好。放半茶匙盐,用手抓均匀,腌制十分钟左右。
3.芹菜洗干净,沥干水份。斜切成小段。
4.热锅凉油,放肥肉煎,煎至肉出油。
5.煎好的肉盛出装盘子,把煎肉的油盛一半出来。
6.热锅,油热。放芹菜翻炒一分钟,放半茶匙
盐翻炒均匀后盛出装盘。
7.锅里面倒入煎肉剩下的一半油,瘦肉放进去翻炒。
8.瘦肉翻炒变色后倒少许酱油,翻炒均匀,上色。
9.炒过的芹菜和煎过的肥肉都倒进去锅里面,翻炒均匀就可以关火了。
10.盛出装盘即可食用。
芹菜易熟,炒的时间在一分钟左右。肥肉不要煎太久了,会焦。