南瓜:消肿 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备南瓜一块
2.去皮去籽清洗干净,切薄块
3.青椒一个洗净掰小块
4.切葱姜蒜沫各5克
5.锅中放油,七成热放葱姜蒜爆香
6.放入南瓜片番炒均匀
7.加入蚝油 生抽和温水各一匙,焖煮一分钟
8.放入青椒番炒至段生,加少许盐和鸡粉调味
9.成品图
健脾养胃食南瓜
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