花生炖猪蹄

花生炖猪蹄
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作者:梓瑜妈妈

健康功效

猪蹄:补血
花生:化痰
白糖:低蛋白质

食材用料

蒜米 2个
十三香粉 适量
适量
生抽 适量
老抽 少量

花生炖猪蹄的做法

  • 花生炖猪蹄的做法图解1

    1.准备好图中的材料,花生米提前用温水浸泡一会儿。

  • 花生炖猪蹄的做法图解2

    2.猪蹄洗干净,倒入锅中加入适量的清水煮开煮2分钟。

  • 花生炖猪蹄的做法图解3

    3.绰水后的猪蹄过一下凉水滤干备用。

  • 花生炖猪蹄的做法图解4

    4.锅中倒入少许的油,烧热,调成中火,倒入白糖炒融化。

  • 花生炖猪蹄的做法图解5

    5.倒入猪蹄小火翻炒上色。

  • 花生炖猪蹄的做法图解6

    6.把蒜米拍扁,放入爆香,加入适量的盐调味。

  • 花生炖猪蹄的做法图解7

    7.紧接着倒入泡好的花生米。

  • 花生炖猪蹄的做法图解8

    8.烹入少许的料酒。

  • 花生炖猪蹄的做法图解9

    9.调成中火继续翻炒,加入适量生抽,老抽,蚝油,十三香粉,继续炒香。这是火不要太大,会把调味料炒干的。

  • 花生炖猪蹄的做法图解10

    10.紧接着倒入适量的水,连同猪蹄材料一起倒入高压锅,盖上锅盖,上气后大火5分钟,中小火20分钟压制即可。

  • 花生炖猪蹄的做法图解11

    11.开盖大火收汁,喜欢汤汁多的朋友,也可省略这一步,下饭的花生炖猪蹄完成了。

小贴士

炒过后的猪蹄特别香,高压锅压制时间火候要掌握好,压的时间短了,猪蹄不够烂也不好吃,也不能太久,这样口感又没有嚼颈。水量也要不多不少,少了水会容易糊锅。没有高压锅的话,电饭煲,电压力锅也是可以的!

本菜谱由梓瑜妈妈上传

花生炖猪蹄的家常做法

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