南瓜:低蛋白质
1.准备材料
2.把南瓜切成薄片
3.放在电饭锅上蒸熟
4.把蒸熟的南瓜用面杖磕
5.磕成南瓜泥冷凉
6.把凉了的南瓜加面加两克左右的酵母在一起和面,不用加水
7.面和成光滑的面团,放在室温下发酵一个半小时左右
8.面发成这样,都是密密麻麻的蜂窝
9.把面揉成光滑的面团
10.把面揉成粗细差不多的长条切成大小差不多的面团
11.把面揉成团压扁成饼状态
12.把所有面团都做成这样
13.电饼铛插电预热不用放油
14.把之前做好的饼放进去
15.把电饼铛盖上给开关开成一面受热,等十分钟后开锅,因为一面受热饼吃起来会软一点,如果两面同时受热的话两面都焦了吃起来硬
16.装盘
喜欢吃饼上焦一点的就两面受热,还有电饼档里不需要加色拉油