炒腐竹
健康功效
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
炒腐竹的做法
1.提前五个小时冷水泡腐竹
2.把泡好的腐竹,洗净切成段,肥肉切成薄片。辣椒,红萝卜,生姜,大蒜洗净备用。
3.把辣椒和红萝卜切成长条形的薄片,生姜,大蒜切末,葱切段。
4.热锅下肥肉煎炒出油,加点料酒炒至金黄色。
5.加入生姜,大蒜末炒香加入红萝卜煎炒断生。
6.加入腐竹加点水,焖一分钟,加入盐,胡椒粉和辣椒炒匀至辣椒断生。
7.加入鸡精粉和葱段炒匀关火
8.装盘上桌即食
小贴士
腐竹喜欢吃软软的就多焖一下,还可以用水煮软了冲凉,凉拌也很好吃的哦。