鸡腿:保护神经系统
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
老抽 | |
生抽 | |
盐 | |
鸡粉 | |
清水 |
1.准备食材,鸡腿洗净剁成块,香菇去老根择洗干净
2.凉水锅放入少量料酒,倒入鸡块,
3.大火煮开五分钟左右捞出
4.用清水冲洗干净
5.香菇用温水泡发
6.把泡好的香菇切成俩半(小香菇可以用整个的)
7.准备配料,葱切段,姜蒜切片
8.热锅凉油放入八角花椒爆香,捞出不要
9.放入葱姜蒜豆瓣酱炒出香味
10.把步骤4倒入大火翻炒
11.鸡块炒出油外表收紧,放入料酒,白糖,老抽,生抽翻匀
12.加入适量清水
13.大火煮开十分钟改慢火煮二十分钟后倒入步骤6翻匀
14.放入适量盐继续炖煮二十分钟,出锅前放入鸡粉即可
15.装入汤碗即可
凉水下鸡块煮开能够好的除去鸡块里的淤血,料酒去腥提鲜。香菇太大了可切开放入便于入味。