培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
五花肉:养血
香菇:活血化瘀
芝士片 | |
海苔片 | |
高筋面粉 | |
小番茄 | |
水 |
1.准备好材料~
2.面粉加水125ml和成面团,保鲜膜包裹,饧面15分钟
3.小番茄、香菇、甜椒、洋葱洗净切小丁,西葫芦去囊切丝
4.培根切段,五花肉、大蒜切末~
5.把面揉光,戳成小条,揪一小块约1g,用撒上干粉的寿司卷帘,大拇指摁住,向前搓滚。
6.搓成贝壳面,也可以放在盛饭勺上搓
7.锅中加水煮沸,放入贝壳粉,2分钟后捞出,过冷水盛出
8.另外一个锅加热放油,先下肉末和大蒜,煸炒一会再放培根,再放入洋葱,再放入番茄,最后放培根煸炒
9.放入250ml的水闷煮1分钟
10.放入其他蔬菜翻炒,加入芝士片,融化后入面,烩1-2分钟
11.出锅前加入少许盐盛出~
12.做好了~盛出~上锅~
尽情使用友友你们身边煮饭料理工具~脑洞大开呢~