冬瓜:利水 鸡肉:增强免疫力、护眼明目 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.把冬瓜一头切下,切口处切好花边。
2.准备食材,今天菜太多吃不完,特意选了一截小冬瓜,各种用量都相应减少了些。
3.把除虾仁外的所有食材置砂锅中,加少许料酒。
4.炖半小时。
5.倒入冬瓜里,加入虾仁。
6.把冬瓜放一大碗里,放到热水锅中再炖约半小时。
7.炖好后加少许盐调味。
8.出锅。
所有食材要先炖半小时再倒入冬瓜盅里,如果一开始就把食材放冬瓜里炖,等食材炖烂了冬瓜也太烂了。
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