山药:低蛋白质
1.准备材料,木耳泡发
2.葱切小段,辣椒切圈
3.木耳泡发洗净,分成小朵
4.山药去皮洗净,切小滚刀块,置开水锅中焯一下
5.捞出沥干水待用
6.热锅凉油,放入葱和辣椒爆炒
7.快速放进木耳翻两大(大火)
8.再倒进山药翻炒(大火),放入盐、糖、味极鲜翻两下
9.抅茨出锅
独特腊八好滋味
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