土豆:消肿
鸡蛋:护眼明目
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.土豆去皮洗净切细丝,越细越好,也可以用擦子擦,火腿肠切细丝,葱切沫。
2.鸡蛋打入碗中搅匀,放入切好的土豆丝,火腿丝,葱沫,放盐,拌匀。
3.放入适量面粉,加水,拌成糊状,边拌边加水,不要一次加太多。
4.拌成这种可以滴落的面糊状。
5.平底锅烧热,加少量油转匀,
6.倒入适量面糊,用铲子沿锅底摊匀,可轻松晃动平底锅,使面糊受热均匀。
7.等底部完全凝固并烙成金黄色后,用颠勺的手法翻面,或者用铲子翻也可以,不要翻碎即可。
8.两面烙至金黄,出锅切块即可。
1,土豆丝越细越好,粗了不容易熟
2,烙的时候随时加油,不然容易糊,尽量小火。
3,面糊往锅中倒的时候可以先关火,不然没等摊平中间就已经糊了。
4,根据个人喜好可加入其他食材,胡萝卜,青椒,都可以。
5,我这些差不多可以烙4-5张,两三个大人的量,大家根据自己需要适量调整。