胡萝卜:健脾
苹果:除烦
1.准备好胡萝卜和苹果
2.胡萝卜切小块,丢入榨汁机(如果榨汁机榨不动,建议加少许凉开水)
3.滤网滤出胡萝卜渣
4.胡萝卜用火加热,放凉备用
5.胡萝卜汁凉了就把苹果切小块,放入榨汁机中,榨汁完毕就过滤出果渣(榨汁机榨不动也建议加少许凉白开,苹果容易氧化,所以鲜榨现喝)
6.苹果汁和胡萝卜汁混合
7.加入蜂蜜柠檬即可饮用(没有的话这个过程可以省略)
8.装入小杯,完成
*的话胡萝卜素不易被人体吸收,生胡萝卜只有加热溶于水后才能充分释放出胡萝卜素,才会被吸收,当然这个过程也可以省去,直接生榨