青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材。(我的牛肉是切好的牛肉丝)
2.将牛肉用少许豆瓣酱,淀粉,料酒,少许生油腌制十分钟。
3.青椒切丝,冲洗掉青椒籽。蒜瓣切片,姜切丝。
4.锅内倒入适量的食用油,待油烧至七成热时,倒入腌制好的牛肉丝,大火快熟炒散。
5.将炒散的牛肉丝盛起来,锅内放入蒜片,花椒,姜丝爆香。
6.再倒入青椒,大火翻炒。
7.待青椒快要炒熟的时候倒入牛肉,一起大火炒。
8.锅内放入盐,味精,鸡精,胡椒粉。
9.出锅装盘。营养高又下饭的青椒牛肉就做好啦!
1.牛肉一定要腌制过再炒,加生油是便于炒散且更嫩。2.牛肉最好用牛里脊,且不要炒太久,会变老。3.青椒不要炒太软。