胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
玉米:祛湿
1.取一块扇子骨切好
2.用凉水泡半小时,泡出血水
3.锅中加冷水放入扇子骨开火水盖过骨头
4.大火烧沸腾,让骨头里的血都排出,同时倒点酒在锅中,除去骨头的味道,烧开后过3分钟左右捞出洗干净
5.洗干净的骨头放入砂锅中
6.加水,水莫过骨头的2倍,放入生姜
7.开大火煮沸
8.煮沸后加入几滴醋,可以让骨头的营养很好的融入汤中
9.烧沸之后转小火
10.盖上盖子小火煮1、5小时左右。
11.准备洗胡萝卜和玉米,玉米可以按自己喜欢的买,我喜欢吃白色的玉米,所以买了白色
12.洗干净后切块
13.把切好的胡萝卜和玉米放入锅里,再煮半小时
14.最后放盐和鸡精,出锅时放入葱,完成