生菜:护眼明目、抗癌防癌 芝麻油:抗癌防癌
1.准备1小根泡姜,独蒜1个,二青条1根。
2.小葱切末。
3.生菜1棵。
4.将生菜折开洗净沥干。
5.将泡姜、蒜切末,二青条切圈装入碗中。
6.净锅烧干后倒油加热,将第5步佐料加半勺盐倒入锅中翻炒。
7.倒入碗中放凉后加入花椒粉,酱油,醋,辣子油,芝麻油,味精拌匀。
8.另一起加水烧开放入生菜焯一下。
9.迅速用筷子将生菜夹入筲箕中吹凉,再放入盘中。
10.淋上佐料,撒上葱上,拌匀即可。
焯生菜时间不能太长,不然生菜就失去了脆性。
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