猪肉:益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
黄豆酱 | |
耗油 | |
红腐乳 | 腐乳汁 |
玉米油 | |
秋葵 | 小番茄 |
白芝麻 |
1.把猪肉(最好是梅花肉)切成厚度约1.5-2厘米的大块,至于大小可根据肉块的形状自行掌握
2.用刀背将厚猪肉片拍松,如果有砸肉锤那就更好了,可以砸得更松更彻底
3.另一面也要拍松
4.可以换不同的角度多拍一会儿
5.葱切段,姜蒜切片
6.秋葵和小西红柿准备好
7.把配方用量的黄豆酱,番茄酱,料酒,耗油,红腐乳,腐乳汁,香油,玉米油,白糖,黑胡椒混合拌匀
8.把敲打好的肉扒放入酱料中,加入葱姜蒜,用手抓匀,按摩十分钟
9.然后放入冰箱冷藏室腌制两个小时左右,中间取出翻面一次
10.两小时后,蒸锅放水烧开后,隔水放入腌制好的猪扒
11.盖上锅盖,大火蒸十分钟左右即可
12.取出猪扒,另外装盘,并浇上适量的汤汁
13.加上秋葵和小西红柿,撒白芝麻,随意装饰一下
14.换个角度
15.配碗米饭,就是不错的猪扒饭哦
1.1汤匙就是我们平时吃饭用的汤匙,1茶匙就是喝酸奶用的那么大的小勺子
2.尽量选肉质比较嫩的部位,梅花肉最为合适,实在不行,其它部位也可以
3.砸肉要充分彻底,努力把猪肉原来的组织肌理破坏掉,这样腌制更入味,而且成品肉质会更嫩
4.除了猪肉,也可以用同法腌制牛肉,鸡肉
5.腌制好的猪扒,除了蒸制,还可以烤制,或油煎,我个人觉得蒸食更健康,也更能锁住原滋味!