青椒:抗癌防癌
1.皮蛋剥壳清洗后每个切成4份,摆盘备用。
2.蒜,姜和小米椒切成小块。
3.葱叶切末备用。
4.将2,3步骤的食材放入小碗里加入适量的盐,醋,生抽,味精和香油,做成汤汁。
5.青椒洗净切成块。
6.锅里加油烧热放入青椒块翻炒。
7.加入少量的盐炒匀出锅。
8.炒熟的青椒放入盘的中间。
9.将汤汁倒入盘里青椒上面。
10.待汤汁入味到皮蛋后即可食用。
皮蛋剥壳时慢慢地别着急!汤汁凭自己口味加入喜欢的佐料。
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