银耳:保护神经系统 莲子:保护神经系统 红枣:利尿
1.把食材用清水泡好
2.银耳泡开撒成小朵,红枣去籽对半切
3.莲子泡软,用牙签挑出莲子心
4.把银耳、莲子、红枣倒进电压锅里,再加冰糖、水一起煮。
5.转到煮粥健,自动跳。
6.煮好了,来一碗
莲子泡软就好,煮的时候不会成糊。
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