火龙果:低蛋白质
1.西米用清水泡20分钟
2.锅里烧开水把泡好的西米倒进煮。不停搅拌,以免西米粘锅。
3.煮倒剩下小白苾,关火焖半小时
4.这时把水果切成大小块。(我切不好看)
5.西米倒入冷水中摊凉,过滤捞出沥干水
6.把水果、西米放一半碗里,倒上牛奶
7.再放另一半水果、西米、牛奶
8.水果西米露好了。(吃的时候放在冰箱冷藏过一会,味道会更好)
煮西米的时候一定要水煮开再倒西米,煮好后再用清水过一遍
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