丝瓜:低蛋白质
1.准备食材。
2.丝瓜一开四切开,再切成等长小段。
3.红辣椒半边切小段,蒜切成小粒。
4.起油锅,放较多热,爆香蒜末,倒入红椒和丝瓜段爆炒,时不时飞点水。
5.丝瓜炒得稍软时,加盐和生抽调味调色炒香,加少量水盖锅盖焖一下。
6.将丝瓜铲入盘中,几乎不带水的,稍作修饰,静置一会,会有汁液溢出。红烧丝瓜做好了。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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